昨日は・・・
行った・・・
午後からは・・・
やりたいこともあるので・・・
軽～く・・・
寄島往復50km・・・
コースだ・・・
指折り・・・
数えてみると・・・
10月15日以来・・・
約4ヶ月ぶり・・・
だと思う・・・
朝6時台は・・・
まだ・・・
暗くて・・・
分かりにくいが・・・
天気がよさそうだったので・・・
行った・・・
立春を過ぎ・・・
寒さが緩んだ・・・
とは言え・・・
出発して・・・
10分位経つと・・・
顔面が・・・
寒さで・・・
痛い・・・
まいったな～～～
指先は・・・
大丈夫・・・
痛くない・・・
20分ほど走ると・・・
微妙に・・・
というか・・・
いつの間にか・・・
つま先が・・・
痛い・・・
激痛ではないけれど・・・
このままでは、まずい・・・
よし・・・
靴の中で・・・
指先を・・・
ピアニストのように・・・
動かしてみよう・・・
動かせば・・・
血行がよくなって・・・
温まるのでは・・・
う～んん・・・
多少は・・・
効果ありそう・・・
わーーー
きれいな景色が見えてきた・・・
ひゃ～
気持ちいい～～～
景色もさることながら・・・
わし・・・
体にいい・・・
有酸素運動・・・
やってますっ・・・
という・・・
自己肯定感が・・・
たまらない・・・
なんか・・・
身体を・・・
いじめたくなってくる・・・
う～んん
トライアスロンに挑戦・・・
してみよーかなー？？？
という思いが頭をもたげてくる・・・
スイム1.5km・・・
バイク40km・・・
ラン10km・・・
できそうにみえるけど・・・
かなり・・・
きついらしい・・・
わしの場合は・・・
ラン10kmが問題・・・
7～8年前から・・・
ジョギングで5kmを超えてくると・・・
膝が痛くてしょうがない・・・
徐々に鍛えていけば・・・
治る・・・
とか言われ・・・
やってみたけど・・・
やっぱり痛い・・・
まー
そんな言い訳はいいか・・・
しかし・・・
トライアスロンに取組むことで・・・
健康状態は・・・
向上するのだろうか・・・
そこが目的だ・・・
わしにとっては・・・
トライアスロンは・・・
そのためのツールに過ぎない・・・
というか・・・
さっきの話ではないが・・・
わし・・・
トライアスロン・・・
やってま～～～す・・・
という・・・
自己肯定感が・・・
健康増進に・・・
大きく寄与したりして・・・
まーいい・・・
寄島園地
そんなことを・・・
考えながら・・・
寄島到着・・・
三ツ山（三郎島）
寄島園地のある三郎島の西海岸沖に浮かぶ、粗粒花こう岩からなる三つの島。
高さ10m、長さ15m、相互に約6mの間隔をおいて規則正しく並び、
干潮時には本土側から歩いて渡れる。
よ～く見ると・・・
人が歩いている・・・
自己・・・
肯定感か・・・
笠岡の小さな港
気持ちよかった・・・
＊＊＊＊＊ 完 ＊＊＊＊＊
