昨日、
年に一度の
健康診断に行った。
今年は
結果を楽しみにしている
昨年は
変な数字が出て、
精密検査を受けた。
念のため
PET検査というものまでやった。
結果、
心配するようなことは
なかった。
では、
なぜ？？？
今年は
結果が
楽しみかというと
皆にも、
このブログで
1月に
報告したことだが、
今年の1/6から
これをやっているからだ
オートファジー
中田敦彦の
ユーチューブ大学でも
やっている。
はっきり言って、
体重は減った。
5kgくらい減った。
申し訳ないが、
ダイエット目的ではない。
人生100年時代を迎えての
健康維持・増進のためだ。
私は
昼食を抜くようにして
実践している。
朝・晩、2食。
食間を16時間以上あける。
これが、いいらしい。
でも、
実際に
数字として
いい変化が
あらわれるのだろうか？？？
すごく楽しみ！
あと、
去年までとは、
生活習慣を変えた。
お伝えしよう・・・
うちの
池田が、言っていた。
弊社スタッフ・池田豊和
晩酌の・・・
ビールやめて、
チューハイにしたら、
狙ったわけではないが
尿酸値か？？？
血糖値か？？？
どちらかが
劇的に
下がったらしい。
それを聞いて
私も
生活習慣を変えた。
今までの
トップバッター
金麦500ml
これをやめて
現在の
トップバッター
角ハイ濃いめ350ml
こいつにスイッチ。
でも最近
こっちの方が
旨く感じるように
なってきたかな？？？
角ハイ350ml
う～ん
こっちの方が
爽快感があるかな・・・
濃いめの方は
トロッと・・・
こってり・・・
って感じ。
まぁ、
いいか。
ちなみに
2番バッターは
これ
宝カンチューハイ・レモン250ml
いっとき、
こいつに
こだわり酒場のレモンサワー350ml
レギュラーの座を
奪われそうになったが・・・
実力で
取り戻した。
ちなみに
「あて」は
これが、気に入っている。
かみかみするめ。100円ちょい。
あと
これも
激、旨いよ！
じゃがびー うすしお味。これも100円ちょい。
普段、
スナック菓子は
ほとんど食べないが、
これは旨い！！
マイベストカルビーだ！！！
あと、
これも旨いよ。
でも、
量が少なすぎる・・・
でも、旨いよ。
鶏の炭火焼。200円ちょい。
たぶん
食べようと思えば・・・
20袋くらいは
食べれるよ・・・
で、
3番バッターは
これ
宝カンチューハイレモン500ml
鉄板！！
だいたい
これが
一晩のラインナップ・・・
ちょっと
飲みすぎかな？？？
まぁ、
これで、
一日の
色んなこと・・・・
水に流して・・・
リセットできるんなら
ええかぁ。
あと、
この場を借りて
わしの好きな・・
おつまみを紹介する。
広島名物 ホルモン揚げ
若鶏の手羽。100円ちょい。
わしが子供の頃は
50円で二つ入っとった。
今は一つだけ。
一時、
身が
ものすげー
痩せとったけど、
ここ2～3年
ちょっと、身がふっくらしてきた。
ええ傾向じゃ。
缶つま オイルサーディン
こいつは
懐に
余裕があるときだけ。
チキンジャーキー
こいつも
懐が暖かいときだけ・・・
カップヌードルカレー
じゃぁ・・・
バ～イィ
＊＊＊＊＊ 完 ＊＊＊＊＊
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